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コロナでひどい運動不足になってたらしい

コロナ渦で僕もずっと巣ごもり生活をしていました。

といってもそれ以前から似たような生活だったので、楽勝楽勝と思っていたのですが、1年以上経ってふと気づくと、運動不足で体力が異常に落ちていることがわかりました。

緊急事態宣言時は歩いて10分のドンキ行くのもためらってたので、運動量は相当に落ちていたようです。

コロナ前は出不精ではあったものの、それなりの運動量はあったってことでしょう。

 

少し前、階段を上り下りしただけでものすごい動悸がし、怖くなったことがあって、ちゃんと負荷をかけた運動を再開することにしました。

年齢的にもさすがに何もしないとやばいので。

運動は嫌いではないし、継続は得意なので一度やると決めたらあとは簡単です。

2週間ほど自分で決めた運動をしていたら、階段は普通に上り下りできるようになりました。

じじいかよw

 

今回驚いたのは、体力って落ちてもなかなか気づけないようです。

それこそ日常的に運動していないと、「前できたこれができなくなってる」と比較対象がないので分からないのでしょう。

そういった意味でも、いくら自粛を継続するとはいえ日常的に運動はしとかないとやばいです。

まあ、30代半ばまではそうでもないかもしれませんが。

40過ぎると如実に老いを感じはじめるので嫌ですね…

老眼も軽く来てるし……

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