八幡謙介ギター・音楽教室in横浜講師のブログ

ギター講師八幡謙介が音楽やギターについてつづるブログ

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2021-11-26から1日間の記事一覧

運動の負荷を上げていったら食事も変わってきた、そしてまたコーヒーを飲んでみる

以前運動の負荷を上げたことを書きました。 k-yahata.hatenablog.com すると、食事も連動して変わってきました。 以前はかなり小食だったんですが、当然それでは足りなくなってきたので、量を増やします。 ご飯も増えるので血糖値を急上昇させないように気を…